Une grande partie de votre corps, entre 50 et 75 %, est constituée d'eau. Cette eau aide votre corps à équilibrer les produits chimiques, à réguler votre température, à former de la salive qui vous permet de manger, à amortir vos os et votre cerveau,...
Il peut être difficile de savoir quoi dire lorsqu'un ami ou un membre de la famille anxieux parle de ses peurs ou de ses inquiétudes. Vous voulez être utile, bien sûr. Mais parfois, les choses que nous pourrions penser soulager l'anxiété d'une personne peuvent en...
Les dernières réflexions sur les centrales nutritionnelles qui vous rendent en meilleure santé après 50 ans Si vous êtes assez vieux pour vous rappeler quand le son d'avoine et les épinards ont remporté toutes les étoiles d'or de la nutrition, les experts disent qu'il pourrait être...
Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain. Il joue plusieurs rôles importants dans la santé de votre corps et de votre cerveau. Cependant, vous n'en consommez peut-être pas assez, même si vous avez une alimentation saine. Voici 10 bienfaits du magnésium...
Le jeûne intermittent est un modèle alimentaire dans lequel vous faites un cycle entre les périodes de repas et de jeûne. Il existe de nombreux types de jeûne intermittent, tels que les méthodes 16/8 et 5:2. De nombreuses études montrent qu'il peut avoir de puissants avantages pour...