Author: ozzie small

    Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα διατροφικό μοτίβο όπου κάνετε κύκλο μεταξύ των περιόδων φαγητού και της νηστείας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι διαλείπουσας νηστείας, όπως οι μέθοδοι 16/8 και 5:2. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει ισχυρά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Εδώ είναι 10...

Endişeli bir arkadaş veya aile üyesi, korkuları veya endişeleri hakkında açıldığında ne söyleyeceğini bilmek zor olabilir. Elbette yardımcı olmak istersiniz. Ancak bazen kişinin kaygısını hafifleteceğini düşündüğümüz şeyler aslında durumu daha da kötüleştirebilir. Kaygı ve travmayı tedavi eden Atlanta merkezli lisanslı klinik psikolog Melissa Green, "Anksiyete zaten...

Select your country
& language preference